Skip to content
Все новости Украины и мира
  Четверг 11 августа 2022
  • Главная
  • Дизайн
  • Архитектура
  • Техника
  • Все для дома
  • Строительство
Trending
26 января, 2019Стильные идеи освещения гостиной 26 января, 2019КАК ОБУСТРОИТЬ ГАРДЕРОБНУЮ В МАЛЕНЬКОЙ СПАЛЬНЕ? 20 января, 2022Почему Шри-Ланка идеальное место для отдыха 30 апреля, 2022В чем разница между брокером по недвижимости и агентством? 2 марта, 2022Подключение электроплиты собственноручно или вызвать мастера? 20 января, 2022Лучшие пляжи Шри-Ланка: обзор с фото 22 апреля, 2019Тенденции в дизайне гаражных ворот 16 сентября, 2021Найти особу в браузере с помощью фотокарточки 22 апреля, 2019Исследование: «зеленые крыши» помогают избавиться от загрязняющих веществ в помещении 6 мая, 2022Бензогазонокосарки — величезний асортимент продуктивної техніки
Все новости Украины и мира
Все новости Украины и мира
Все новости Украины и мира
  Здоровье  Руководство по тому, как уволиться с работы и чествовать себя хорошо
ЗдоровьеПсихология

Руководство по тому, как уволиться с работы и чествовать себя хорошо

Илья МохийИлья Мохий—22 апреля, 20220
FacebookTwitterPinterestLinkedInTumblrRedditVKWhatsAppEmail

Независимо от того, удовлетворяет вас ваша работа или нет, факт остается фактом: у вас будут трудные дни, которые состоят из большого объема работы. Обычно в последний час до того, как часы пробьют пять, вы начинаете чувствовать, что с вас достаточно, и пришло время оставить позади стресс, связанный с работой, чтобы вы могли, наконец, расслабиться.

Тем не менее, это не легко для многих людей . Работа иногда истощает их настолько, что они в конечном итоге сидят перед своими компьютерами или телевизорами, совершенно истощенные и все еще думая о том, что им нужно сделать на работе и что их ждет завтра.

В этой статье мы поговорим о различных способах искренне оставить свою работу после окончания рабочего дня и о том, как вы можете расслабиться, чтобы подготовиться к новому дню.

 

Наслаждайтесь хобби со страстью

К сожалению, многие люди настолько увлечены своей работой, что жертвуют другими вещами. Хотя хобби могут не привести к карьерному росту, они по-своему необходимы и приносят удовлетворение. Они удобны для расслабления после тяжелого рабочего дня.

Поэтому посвящайте время, которое у вас есть, когда вы находитесь наедине с собой, тому, что доставляет вам удовольствие. Если вы творческий тип, вы можете рисовать, играть на любимом инструменте или писать стихи. Попробуйте фотографию или что-нибудь еще, к чему у вас есть талант. Вы также можете попробовать гулять на природе, читать книги, слушать музыку, тренироваться и делать все, что заставляет вас чувствовать себя свободно.

More stories

Руководство по тому, как уволиться с работы и чествовать себя хорошо

22 апреля, 2022

Руководство для мужчин по повышению самооценки

26 апреля, 2022

Проверенные способы эффективно бросить курить

17 апреля, 2022

Старейте постепенно с Bonlook — выиграйте и свои собственные очки!

17 апреля, 2022

 

Попробуйте аутогенную тренировку

Беспокойство, которое вы иногда испытываете на работе, может существенно повлиять на ваш режим сна. Вот почему было бы неплохо попробовать аутогенную тренировку каждый день после окончания работы. По сути, вы будете тренировать свой ум, заставляя его фокусироваться на определенных ощущениях внутри вашего тела. Это мощный и простой способ уменьшить количество стресса и улучшить сон.

С помощью визуализации и словесных сигналов вы сосредотачиваете свои мысли на создании ощущения тепла и тяжести внутри себя и успокаиваете свой разум. «Обучение» в названии мероприятия означает, что это то, чем вы должны заниматься регулярно. Как только вы закончите работу и все другие домашние дела, используйте его, чтобы подготовиться ко сну.

Руководство по тому, как уволиться с работы и чествовать себя хорошо

Осознайте важность расслабления

Массаж — это фантастический способ расслабить тело и почувствовать себя лучше после долгого дня. Когда ваши мышцы перестанут быть напряженными, а расслабятся, вы почувствуете себя лучше. Это улучшает ваше физическое самочувствие, но психологические эффекты также становятся очевидными почти мгновенно. Количество эндорфинов в вашем теле увеличивается, что приводит к значительному снижению напряжения в вашем теле и уме.

Если вам не хочется идти в салон или у вас нет друга, который хорошо массажирует, то вам следует оборудовать свое жилое пространство одним из множества массажных кресел , предназначенных для домашнего использования, или отличным массажным пистолетом . Это очень удобное решение, которое вы можете использовать, когда захотите. Кроме того, это инвестиция, которую вы делаете только один раз, вместо того, чтобы планировать и посещать профессионалов.

 

Ложись и наслаждайся

Иногда рабочие дни могут быть настолько напряженными, что хочется ничего не делать; как только вы закончите со всеми делами, которые у вас были на день, вам захочется отключить мозг и лечь. И это тоже прекрасно. Вместо того, чтобы немедленно заняться любимым делом, лягте и ничего не делайте около пятнадцати минут.

Просто раскиньтесь на кровати и закройте глаза. Выключите компьютер или ноутбук и установите на телефоне режим «не беспокоить». Постарайтесь убрать все, что может отвлечь вас. Просто наслаждайтесь этим коротким моментом покоя и тишины. Иногда вам может казаться, что вы спите. В этом случае вам следует вздремнуть короче, потому что вы не хотите влиять на свой естественный режим сна .

Крайне важно, чтобы вы правильно справлялись со всем стрессом, связанным с работой. Вы можете по-настоящему расслабиться после того, как часы пробьют пять, и оставить всю рутину позади. Это важно, даже если вы любите свою работу. Некоторые дни могут быть напряженными как умственно, так и физически. Баланс между работой и личной жизнью — это то, что приводит к большему удовлетворению и счастью.

Как говорится, все дело в поиске баланса, который касается работы и личной жизни. Так что найдите способы расслабиться и отдохнуть от этой работы и не бойтесь обращаться за профессиональной помощью, если она вам понадобится.

Rate this post

Поделиться ссылкой:

  • Нажмите, чтобы поделиться на Twitter (Открывается в новом окне)
  • Нажмите здесь, чтобы поделиться контентом на Facebook. (Открывается в новом окне)
  • Нажмите, чтобы поделиться в Telegram (Открывается в новом окне)
  • Нажмите, чтобы поделиться в WhatsApp (Открывается в новом окне)

Похожее

ЗдоровьеПсихология
FacebookTwitterPinterestLinkedInTumblrRedditVKWhatsAppEmail

Илья Мохий

Родился в 1994 году. Есть собака. Работаю фрилансером на сайте фрилансхант. Люблю рыбачить ну и понятное дело - путешествовать. Смотри мои статьи - будет интересно.

Как искать вкусную еду в путешествии
Опасности использования косметических средств без надлежащего исследования
Related posts
  • Related posts
  • More from author
Здоровье

Руководство для мужчин по повышению самооценки

26 апреля, 20220
Здоровье

Советы по стилю для женщин, которые носят очки

26 апреля, 20220
Здоровье

Не экономьте на качестве при покупке недорогой одежды — вот как

26 апреля, 20220
Load more

Whoops, you're not connected to Mailchimp. You need to enter a valid Mailchimp API key.

Добавить комментарий Отменить ответ

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Read also
Все для дома

Гідравлічні колуни дров за привабливою ціною в Україні

6 мая, 20220
Все для дома

Електрогазонокосарки — бюджетне рішення для косіння трави

6 мая, 20220
Все для дома

Бензогазонокосарки — величезний асортимент продуктивної техніки

6 мая, 20220
Дизайн

Підросла трава в дворі — купіть газонокосарку!

6 мая, 20220
Все для дома

В чем разница между брокером по недвижимости и агентством?

30 апреля, 20220
Техника

Повышение безопасности вашего автомобиля

30 апреля, 20220
Load more
Свежие записи
  • Гідравлічні колуни дров за привабливою ціною в Україні
  • Електрогазонокосарки — бюджетне рішення для косіння трави
  • Бензогазонокосарки — величезний асортимент продуктивної техніки
  • Підросла трава в дворі — купіть газонокосарку!
  • В чем разница между брокером по недвижимости и агентством?
Рубрики
  • COVID-19
  • Hearthstone
  • Архитектура
  • Все для дома
  • Геодезия
  • Дизайн
  • Домашние животные
  • Еда
  • Заработок в интернете
  • Здоровье
  • Игры
  • Интернет
  • Майнинг
  • Мода
  • Музыка
  • Политика
  • Программное обеспечение
  • Психология
  • Путеществия
  • Работа за границей
  • Рыбалка
  • Спорт
  • Строительство
  • Строительство дома
  • Техника
Архивы
  • Май 2022
  • Апрель 2022
  • Март 2022
  • Январь 2022
  • Октябрь 2021
  • Сентябрь 2021
  • Июль 2021
  • Май 2021
  • Октябрь 2020
  • Сентябрь 2020
  • Июнь 2020
  • Март 2020
  • Январь 2020
  • Декабрь 2019
  • Октябрь 2019
  • Август 2019
  • Июль 2019
  • Июнь 2019
  • Май 2019
  • Апрель 2019
  • Февраль 2019
  • Январь 2019
  • Декабрь 2018
  • Июль 2018
  • Май 2016

    # TRENDING

    СтроительствоПутешествияВсе для домаЗдоровьеТехникаСтроительство домаИнтернетПолитикаМодаДизайнМузыкаДомашние животныеCOVID-19МайнингПерилаИгрыЕдаПсихологияСпорт
    © 2022, Продвижение сайтов SeoMline
     

    Загружаются Комментарии...